西安雾霾停课限行通知

昨日，记者从市政府新闻办获悉，由于污染程度预测无明显下降趋势，因此我市暂保持I级应急响应，今天尾号1、3、5、7、9的机动车禁止上路行驶，中小学及幼儿园继续停课。

20日零时至17时，我市环境空气质量持续维持在严重污染程度，AQI指数在444~473之间，17时AQI指数为461。

20日17时,市重污染天气应急指挥部召集省市环保、气象方面专家，对我市近期气象条件及环境质量变化趋势进行会商、预判。结合中省预测结论，经专家充分会商、分析后认为：预计我市气象条件整体仍不利于污染物扩散，污染程度预测无明显下降趋势。今天起受较强冷空气影响，我市空气质量将逐步改善，预计今天下午污染程度可降至中度污染水平，因此，建议继续保持I级应急响应。

气象、环保部门将密切关注气象条件和空气质量变化情况，今天上午将再次组织专家进行会商研判。指挥部办公室将根据最新会商研判结果，及时调整预警及响应级别。

此外，禁限行时间为全天24小时执行，禁限行区域为全市范围(十区三县)。如果您的机动车尾号是英文字母依据其前面的数字为准。三环路(含三环)范围内黄标车、重型、中型载货车，混凝土罐车等高排放车辆禁止通行。特别提醒广大司机自觉遵守。

雾霾天气注意事项

1、易引发心血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的"健康杀手"，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的"危险天"，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

2、外出做好防护措施

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、雾霾天气少开窗

雾霾天气早晚尽量不要开窗通风，最好等太阳出来，雾气散的差不多时再开窗通风。

4、多喝桐桔梗茶

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可以有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶的百度百科介绍。

5、食清淡多喝水

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、停止晨练

喜欢晨练不得不停止你的晨练了。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。