关于今年什么时候入伏2019年

今年什么时候入伏2017

据小编了解，2017年入伏是7月12号.

此外，2017年三伏时间表：

一伏(初伏)7月12(庚子日)7月21

二伏(中伏)7月22(庚戌日)8月10

三伏(末伏)8月11(庚午日)8月20

了解了“今年什么时候入伏2017”，接下来我们来看看常见的防暑药物和食物：

1、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

2、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

3、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

4、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

5、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

6、荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。

7、西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。

了解了“今年什么时候入伏2017”，接下来我们来看看初伏养生吃什么：

1、多吃益气养阴的食物

进入初伏，益气养阴的食物不可少。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

2、多吃含蛋白质的食物

初伏天，气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克?120克。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。