2019年9月10日世界预防自杀日主题

世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

9月10日世界预防自杀日主题目前没有确定!

自杀预防常识：自杀的征兆

根据前人相关研究，自杀前往往会有一些特殊的言行，以下表现可以作为自杀的警示信号：

1.曾经情绪一直不好，突然变得很平静，甚至比较高兴了。(已经做了自杀的决定，所以一切烦恼都与他无关了)

2.言谈中表现出严重的孤独、无助和失望。

3.行为上戏剧性的变化，比如一向谨慎的人忽然对什么都不在乎，内向的人突然开朗起来等等。

4.冲动的、突发倾向的、失控的行为，比如无故与人争吵，不顾忌的发泄。

5.表现出专注于死亡，包括用艺术、诗歌或故事来描绘死亡。

6.过多吸烟、酗酒。

7.表现出对未来失去兴趣，回避为未来前途做现实的计划，回避或拒绝讨论生活的意义。

8.表达过死的念头，讨论过死的方式。

9.过去曾经有过自杀未遂的历史。

10.制订自杀计划并寻求实施自杀的方法，比如获得自杀工具或药片，寻找自杀场所。

11.做出最后行为，如突然把个人有价值、有纪念性的物品送人。

12.死前会把自己的决定告诉给一两个非常要好的朋友。

13.深度抑郁症状，如觉得心情非常低落，觉得自己脑子变慢(思维减缓)，什么都不想干(言语动作减少)。

并不是每一个自杀者都表现出以上所有言行，有的表现的多一些，有的表现的少一些，有的自杀者还可能基本没有什么征兆。

出现以上一条或几条表现不一定必然自杀，但会有自杀的可能，需要认真对待。

你可能不是心理专家，不要求你解决心理危机。作为一般同学、同事或朋友，只要及时发现自杀的可能并通知其法定监护人及时寻求专业帮助就可以了。如果你还有助人的意愿，请多与他沟通交流，多倾听他所面临的问题探讨解决问题的办法，在监护人未到之前陪着他，防范可能出现的意外。

监护人一般是家人等亲属，作为亲属如果发现有自杀征兆，首先要做到全天候监护，不让危险者离开视线，然后及时到专业机构寻求帮助。

专业机构一般是精神科专科医院、综合医院精神科、正规的心理危机干预中心或心理咨询中心。多数自杀者有严重抑郁症状，精神科药物治疗可以产生较好的效果，情绪改善了，自杀的风险也会降低。

自杀的冲动是有一定时限性的，如果有人陪伴度过令人痛苦的时光，自杀的危险就会降低。

谈论自杀并不能导致自杀，反而能降低自杀的神秘感，降低自杀的风险。