2020年10月8日全国高血压日宣传活动主题

【10.8全国高血压日宣传活动主题：待定!】

20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。

每年的5月第二个周末这天定为了世界高血压日。我们国家在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员，也成立了相应中国高血压联盟。

【治疗高血压有哪些注意事项】

高血压患者在治疗的阶段要注意适当的控制一下饮食，饮食不仅要保证合理的规律，还应该注意控制油盐的摄入量，饮食最好是少盐少油，同时患者还要注意戒掉抽烟喝酒的不良习惯。

在高血压患者进行治疗的时候应该注意选择合适的药物进行治疗，由于高血压的治疗比较特殊，在治疗的时候用药患者们一定要在专业医生的指导下进行合理的服用，不要盲目的自行用药治疗。

勤测血压，及时就诊。高血压患者在治疗的时候还需要注意定期的堆血压进行测量，以便于能够随时掌握血压的变化，保证血压的平稳，及时的制定出有效的治疗方案。

适度运动，避免劳累。高血压患者在治疗过程中还要注意适当的加强运动锻炼，但是要注意不能过度劳累，否则会导致内脏过度劳累从而加重高血压的病症。

新鲜的蔬菜和水果也是高血压饮食疗法的一部分，因为在新鲜的蔬菜和水果当中蕴含有丰富的维生素，这些维生素不仅能加速患者体内胆固醇的排泄，而且还能有效的防止动脉硬化的发生。

高血压患者可能对于疾病的危害还不重视，所以很少能够重视疾病的治疗，但是高血压的危害确实是很大的，日常生活中大家要注意一些护理措施，早点发现疾病。

【常见护理高血压的方法】

俗话说“热胀冷缩”，这样血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。如果在空调房里待久了，一出门又面临剧烈高温，血管扩张，这样血压不断上下波动，对患者病情极为不利。

由于天气炎热，很多人夜间无法入睡，而早晨起床又比较早，造成患者夏季睡眠减少，睡眠质量下降，从而导致夜间血压增高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。高血压患者在中午要适当补充睡眠，以缓解睡眠不足的症状。

饮食不可过度贪凉，很多人都吃凉食来缓解炎热，大量进食凉的食物，不仅会引起胃部血管的收缩，而且全身的小血管也会反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，需要引起重视。

很多患者懒于运动。专家指出，适量运动是一件好事，不仅可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，对病情也会有很大的帮助。