高考结束后还要做什么 高考后如何调节心理
发布时间：2023-06-19 09:03:08 来源：
新高考网高考结束后还要做什么
建议在高考结束后，等待出成绩的日子，要多寻找本校的学长学姐或者老师们了解一下相关专业是学什么的，出路有哪些，为自己将来填报志愿打下基础。
建议在成绩出来后，要充分利用好网络，可以找到相关的app，根据自己的分数和名次搜索可以报考的大学。
建议提前在意向大学的招生网和招生简章上搜索本校的强势专业或者感兴趣的专业及出路，多利用贴吧、微博等渠道搜索大学的住宿条件、食堂、学校周边环境等相关信息。
建议填报志愿的时候，要多询问老师和家长的意见，最后自己要谨慎填报志愿，等待录取。
高考结束后要选择一个时间去高中学校拿回自己的各种档案、资料，这些资料有需要自己保存的，有需要拿去大学学校的。
收到录取通知书后，就要提前准备好大学开学报到需要拿的东西，比如身份证原件、身份证户口本复印件、一寸二寸照片，以及学校报到时所谈到的各种资料等等。
高考后如何调节心理
1、客观看待高考成绩
考试虽然结束了，但随之而来的对成绩的预测和获知，以及由此带来的考生种种心态变化和行为表现，尤其需要家长、学校和社会密切关注。
考试结束后，考生和家长的视线转移也会使情绪心理出现新变化，比较集中体现在对考试分数和能报考什么样的大学等方面的担忧。
建议考生应积极面对高考，懂得高考并不是人生的出路，高考只是人生中的一段旅程，要将其当作人生中的一个节点，是高中生活的结束，也是未来新生活的开始。考生不妨利用这段时间，好好规划一下自己的未来，比如考虑怎么选大学专业，或者要不要复读。每个人都可以有梦想，并为之去努力。同时家长也要保持平常心态，充分发挥好家庭“避风港”的作用，给孩子更多关心和呵护。
2、主动调整心理状态
考生考后常见的心理问题，主要表现为过度放纵、抑郁自责、焦虑不安、强迫思维、失眠多梦、躯体不适等。如果考生出现连续失眠、茶饭不思、无诱因腹疼腹泻、无故发火、易发脾气等情况，家长要注意考生可能存在的不良情绪，需引起关注并及时和积极引导、干预。
曾干指出，考生完成考试后，应保持平和的心态，正确调节自己的生活和心境，尤其要避免两种极端现象：一是过分放松、娱乐无度。不少考生认为反正考完了，要么一天到晚睡觉，要么长时间玩电脑、打游戏或与同学狂欢，结果反而招致身心疲惫；二是过度焦虑、自我封闭。考后出现适当的紧张、担忧是一种正常的心理状态，但是过度担心就不正常了，有些考生甚至足不出户，觉得自己考砸了，将自己封闭在家里，这些都是不可取的做法。
3、适当充实假期生活
建议考生在高考结束后，应遵循正常的生活和作息规律，并充分利用这段时间对自己中学时代的生活进行一个总结，对未来的大学生涯进行一些“设想”，让自己能够平稳度过高考后的这段时光。
高考结束后还要回学校吗高考之后，还需要去学校办三件事（回去几次要看办事的效率）：1、回学校领取高考招生信息类的书籍，以便填报高考志愿；2、网上高考志愿后，还需要现场确认签字，一般都安排在学校进行。3、回学校领取自己高中的档案原件，进入大学后要把此档案交到大学。4、还有很多中学，都要求学生把通信地址写到学校，这样大学录取通知书就要快递到学校了，考生自然要再回学校一趟，拿自己的录取通知书了。高考结束后...查看更多
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