自我调节改善降危机

自我调节改善健康危机

常言说，“师父引进门，修行在个人”，缓解压力重要的是员工本人也应该懂得如何积极调整心态，学会自我放松和平衡心理压力；学会换个角度和换一种心态去看待每天的工作与生活；学会发现工作中的情趣，享受工作中的乐趣。

古人云：忍泣者易衰，忍忧者易伤。忍字心上插把刀，对身心健康的危害是显而易见的。有了忧愁要沟通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐着，直至忍忧成疾。自我渲泄，一吐为快，可以减轻内心的压力。面对压力，既要学会有坚持，因为有时的再坚持一下，就到达了胜利的彼岸；也要学会有妥协，因为有时是境由心造，退后一步自然。自我排遣不是消极地一醉解千愁，而是主动地退一步海阔天高。

要学会调节自己的欲望使之不走向贪得无厌。心理学研究表明，具有物质主义倾向的人更容易陷入忧郁和焦虑之中，更难感到幸福和快乐。所谓“有容乃大，无欲则刚”。同时，知不足，我们才会改革、创造、学习、提高；知足，我们才会在不断的改革中、创造中、学习和提高中，享受应有的幸福与快乐，使身心的健康可以持续。

文武之道，一张一弛，企业经营管理也是如此。要想让员工在激烈的竞争中保持活力，必须让员工学会放松，释放压力，因为只有放下包袱，才能轻装上阵。简言之，缓解员工工作压力，疏导员工负面情绪，营造一种和谐的工作氛围，建立起成熟的员工心理预警和平衡机制，需要企业、员工乃至全社会的共同努力。